Selbstwert

Ich bin gut, wenn…

Wir sind nicht unnormal oder haben etwas falsch gemacht. Grenzen zieht unser Körper, um die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Dies ist ein ganz natürlicher und völlig gesunder Mechanismus unseres Körpers, der letztendlich nur auf etwas aufmerksam machen möchte. Hinschauen statt wegsehen. Bewusstwerden statt unbewusst weitermachen. Es geht in erster Linie darum, sich sich selbst zu widmen statt vor sich selbst zu fliehen. Was bedeutet das? … WeiterlesenIch bin gut, wenn…

Enttäuschung

Enttäuschungen

Enttäuschungen entstehen, wenn Erwartungen nicht eintreten. Diese Erwartungen sind uns oft nicht bewusst oder wir halten sie mehr für selbstverständlich. Wenn ich respektvoll mit meinen Kollegen umgehe, erwarte ich selbiges von den Kollegen. Wenn ich für meine Freunde immer ein offenes Ohr habe, erwarte ich, dass diese genauso für mich da sind. Auch wenn es uns nicht bewusst ist, unser Verhalten unterliegt einer Bedingung. Das ist nichts schlechtes oder falsches, vielmehr sind es unbewusste Schlussfolgerungen, die aus unserer Kindheit stammen … WeiterlesenEnttäuschungen

Schuldgefühle

Unser unbewusstes Lebensskript

Da ein Kind immer abhängig von Zuwendung und Aufmerksamkeit ist, lernt das Kind also schnell diese „Wenn, dann“ Bedingung zu verinnerlichen. Es lernt, wenn ich so und so bin, dann bin ich ok:

Wenn ich Mama helfe, ist sie nicht mehr traurig = Wenn ich helfe, bin ich ok = Deswegen ist es wichtig, anderen Menschen zu helfen.
Wenn ich gute Noten schreibe, ist Papa stolz auf mich = Wenn ich klug bin, bin ich ok = Deswegen ist es wichtig, im Leben erfolgreich zu sein. … WeiterlesenUnser unbewusstes Lebensskript

Schuldgefühle

Die Macht der Schuld- und Schamgefühle

Der wohl größte Treiber im Leben eines hochsensiblen Menschen und die Hauptursache für Ängste, die uns von unserem immensen persönlichen Potenzial abhalten, sind Schuld- und Schamgefühle. Sie finden ihren Entstehungsursprung bereits in der frühen Kindheit, dort wo wir unschuldig waren und gezwungenermaßen beginnen mussten, um unsere Daseinsberechtigung zu kämpfen. … WeiterlesenDie Macht der Schuld- und Schamgefühle

Toxischer Partner
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Warum wir in eine toxische Beziehung geraten

Menschen die an eine toxische Persönlichkeit geraten haben allesamt eines gemeinsam: Sie fühlen stark und haben die Fähigkeit stark zu leiden. Ich sage bewusst Fähigkeit, da in jedem Leid ein riesen großes Geschenk steckt, auch wenn es wirklich scheiße aussieht. Doch genau diese Geschenke, die scheinbar die hässlichsten sind, sind in Wahrheit die wertvollsten – sie zahlen sich für das ganze Leben aus. Hochsensible Menschen können Verantwortung für ihre Gefühle übernehmen, sie können sich selbst spüren und somit auch andere. Und das ist genau das, was toxische Menschen brauchen. Sie wollen sich nicht selbst fühlen und brauchen hierfür das System der Hochsensiblen als Projektionsfläche für ihren verdrängten Mist. … WeiterlesenWarum wir in eine toxische Beziehung geraten

Loslassen

Warum kann ich nicht loslassen?

Wer hochsensibel ist, kennt diesen Schmerz, diese unerträgliche Sehnsucht, die immer wiederkehrenden Bilder im Kopf, schlaflose Nächte, nicht enden wollendes Gedankenkreisen um Warum, Wieso, Weshalb. Wir sind oftmals so voller Schmerz, dass wir uns die Frage stellen – Warum ist das so heftig, warum leide ich so sehr und warum kann ich nicht endlich damit abschließen und frei sein? … WeiterlesenWarum kann ich nicht loslassen?

Träumen und Wünschen

So lange wir mit unserem Ego und unserem Verstand identifiziert sind, schaffen wir uns unser Außen so wie wir es eigentlich zu vermeiden versuchen. Woran liegt das? Unsere Aufmerksamkeit fällt permanent nur auf die unglücklichen Dinge die uns widerfahren, auf das Schicksal das uns wieder einholte, auf die schmerzhafte Situation, in der wir nun wieder verharren müssen. Wir erschaffen uns selbst diese Situationen und sind uns darüber nicht bewusst. Stattdessen fragen wir uns verzweifelt, warum uns immer dasselbe widerfährt, warum wir wieder so etwas Schmerzliches erfahren müssen, ja sogar warum es bei den anderen immer „läuft“, nur wir eben nicht vom Glück gesegnet sind. … WeiterlesenTräumen und Wünschen

Aufgabe Hingabe

Ich weiß das doch alles…

Es gibt bei Weitem einen gewaltigen Unterschied von Wissen und Bewusstsein. Wir versuchen alles mit dem Verstand zu begreifen, analysieren unsere Vergangenheit bis ins kleinste Detail – um uns besser verstehen zu wollen. So weit so gut, dagegen ist nichts auszusetzen, nur wird die Ausarbeitung der eigenen Biographie mithilfe des Verstandes nicht jene erlernten Denkkonventionen lösen, die für Schmerz und Ängste verantwortlich sind. Wir sind so mit unserem Verstand identifiziert, dass wir auch mit dem Verstand lösen wollen. So gehen wir der Illusion nach, wir müssten an uns arbeiten. Dieses Arbeiten bedeutet in den meisten Fällen jedoch nur, noch tiefer im Denken verankert zu sein. … WeiterlesenIch weiß das doch alles…

Annehmen und Loslassen

Aufgabe oder Hingabe?

Viele Menschen verbinden das Wort Hingabe mit einer Art Akzeptanz, die unterschwellig meist noch mit inneren Widerständen versetzt ist. Hingabe hat nichts damit zu tun, sämtliche Handlungen zu unterlassen und sich lethargisch und depressiv den Gegebenheiten anzunehmen. Hingabe hat auch nichts damit zu tun, alles über sich ergehen lassen zu müssen. Im Gegenteil. Hingabe ist nichts mehr als Widerstände wahrzunehmen und sie aufzulösen. … WeiterlesenAufgabe oder Hingabe?